En modeblog med holdninger
Få det rigtige løbelook med kompressionsstrømper
Det burde egentligt være så simpelt. Motionsløb. Sko, shorts, t-shirt – og så af sted ud vejene. Det er dog omvendt blevet et større udstyrsstykke at løbe en tur, hvor alt ned til mindste detalje er nøje udvalgt - og naturligvis tilpasset årstiden, så man både har en sommer, vinter og forår/efterårssløbegarderobe.
Udstyrsproducenterne ville klappe i hænderne, hvis de ikke havde dem fulde af dollars, for motionsløb er big, big business. Maraton er blevet det moderne menneskes nye folkesport, og så lugter det lidt af ekstremsport – og man kan jo ikke dyrke ekstremsport i Mickey Mouse-udstyr.
Det er dog en fin balance, for det kan også blive for meget (*host* væskebælte *host*), og det handler jo lige så meget om at se godt og smart ud, når man render rundt om søerne.
En stigende tendens, jeg har lagt mærke til, når jeg løber maraton i udlandet, er de såkaldte kompressionsstrømper, der egentligt bare er rasende dyre fodboldsokker. Det handler om øget blodcirkulation i underbenene, men om det virker eller bare er et gimmick for at sælge 400 kr-sokker, er der delte meninger om.
Det er egentligt også underordnet, for folk hopper på den, og ligesom det ser sejere ud at løbe i tights end løse shorts, så er de lange kompressionsstrømper også så tilpas iøjnefaldende, at du skiller dig ud og ser lidt mere prof ud end de andre. Og det er vigtigt!
Jeg løber selv i kompressionsstrømper, jeg har købt i Byman, men har netop bestilt disse BV Sport Booster. Dem var der rigtigt mange, der løb med, da jeg løb Paris Marathon for et par uger siden – og da jeg endnu ikke har set en dansk forhandler, regner jeg med at få dem for mig selv. Det er også vigtigt.
Går du meget op i dit løbeimage så overvej også armvarmere kombineret med singlettrøje. Trods billederne synes jeg, det fungerer bedst til piger.
Billede fra Boston Marathon 2010
Billede fra Madrid Marathon 2010. Topbillede fra Wien Marathon 2010
Læs også:
Well well.
Jeg er helt inde i den tankegang om, at man bør have det rette udstyr for at få den optimale oplevelse!
Om kompressionsstrømper er løsningen ved jeg dog ikke, da jeg endnu ikke er oppe i de længere distancer.
Dog er jeg af den mening, at hvis man føler et øget engagement i sporten ved at have det rette, så skal man gøre det!
Som min kære svigerfar sagde til mig på godt jysk, da jeg startede min løbekarriere for lidt over et år siden :”Ja..det er da IKKE udstyret du går ned på” ;)
Arh Jonas, jeg synes du har ret – men jeg synes du er lidt hård mod os væskebælte løbere ;)
Jeg har altid væskebælte på når jeg løber 10km. Jeg bliver simpelthen møgtørstig efter et par km. Om det så er fordi jeg er underhydreret generelt – det ku’ nok godt være ;)
Anyway – under alle omstændigheder synes jeg det er dejligt at have væske med, om ikke andet bare lige nok til at væde munden med.
Kompressionsstrømper – det kommer jeg til gengæld aldrig til. Jeg synes man ligner noget et skridt fra lederhosen ;D
Nu taler jeg jo om _ren_ appearance. I denne sammenhæng kommer funktionalitet i anden række :) Jeg ved da heller ikke om, jeg får bedre performance med kompressionsstrømper. Men det ser rutineret ud – og så længe det ikke er direkte sundhedsskadeligt, så er jeg “all for”, at man optimerer sin sportslige fremtræden :)
Væskebælter med de små flasker, har jeg det meget svært med. Hvis man endelig vil løbe med vand, så synes jeg bæltet med een enkelt ½l flaske eller en væskerygsæk fungerer bedst. Det lugter lidt mere af ultraløb :)
Hehe – jeg har sådan et Nike væskebælte, med 4 flasker. Jeg løber dog kun med de to når det er – for jeg er for fed til at de to forreste gider sidde fast ;)
Jeg har dog et Aktiv Træning derhjemme hvor de tester camelbags, og har også udset mig en jeg skal have, når jeg igen kommer i god nok form til at forsvare at løbe med en ;)
Hej Jonas
Hmm jeg synes bestemt ikke det ser kønt ud med langeløbestrømper, men jeg løber med dem fordi de virker på mig og jeg har haft rigtig godt udbytte af dem både når jeg laver Ironman men også på en alm. træningstur.
Det er jo en støttestrømpe og dem er der en dokumenteret effekt på;O)
Det er bare vigtigt at få målt din lægmuskel inden du køber dem for du kan jo godt have samme fodstørrelse som en mand på 150kg ;O) Og det er jo lægmusklens størrelse der er afgørende for at kompressionen virker ordentlig..
Der er jo faktisk en effekt i at have kompressionsstrømper på. Det er foreløbig kun vist i et studium at strømperne giver en forøget ydeevne, mens andre studier ikke har kunnet vise denne sammenhæng. Det ser altså ud til, at der stadig kræves flere undersøgelser, inden vi kan bruge det som begrundelse for at bruge kompressionsstrømper.
Til gengæld har en del studier vist, at restitutionen er forbedret og ømheden nedsat, når man bruger kompressionsstrømper. Det er jo også værd at tage med.
Jeg har samlet den viden, jeg kunne finde på: http://motionsplan.dk/artikel/kompressionsstroemper-en-god-ide